Я много писала в своем блоге о проблемах ногтей и как их можно решить. Некоторые из них могут сигнализировать вам о том, что что-то пошло не так и стоит обратить внимание на свой организм. Самые распространенные проблемы: пятна, полоски, ребра и пр. – собраны ниже в наглядной инфографике, где вы можете найти возможные причины каждого и пути их решения.
Некоторые говоря, что глаза – зеркало души, но когда что-то случается с твоим телом, твои ногти также могут рассказать тебе невероятное количество вещей.
От желтых ногтей, до ребер и бугорков на них – твои ногти могут выявить, что происходит в твоем теле разными способами.
- Ногти, которые не растут или легко ломаются. Что ногти пытаются тебе сказать:
- В твоем теле не хватает коллагена. Ешь больше рыбы и овощей или попробуй добавки с коллагеном.
- Ногти часто подвергаются воздействию влаги. Надевайте перчатки, когда моете посуду.
- Перестаньте красить ногти. Сделайте перерыв в покрытии лаком.
- Ногти слишком сухие. Регулярно увлажняйте их, особенно после воздействия воды.
- Обесцвеченные ногти. Что ногти пытаются тебе сказать:
- Грибковая инфекция. Попробуй смочить ногти уксусом или лимонным соком. Обратитесь к врачу.
- Мало питательных веществ. Поможет сбалансированная и питательная диета. Увеличьте потребление темной листовой зелени. Подумайте о добавлении мультивитаминов в свой рацион.
- Псориаз. Держите ногти в чистоте, не прибегайте к наращиванию и регулярно подстригайте. Проконсультируйтесь с врачом.
- Почти белые ногти. Что ногти пытаются тебе сказать:
- У вас может быть дефицит железа. Добавьте в рацион бобовые, красное мясо или добавки железа, чтобы поддержать диету.
- Сверхактивная щитовидная железа. Употребляйте больше витаминов группы B, цельные продукты и овощи.
- Ребристые ногти. Что ногти пытаются тебе сказать:
- Вертикальные ребра: просто признак старения.
- Горизонтальные ребра: знак, что тело борется с болезнью. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что нет ничего серьезного.
- Воспаленная кутикула. Что ногти пытаются тебе сказать:
- Держите ногти чистыми.
- Поместите их в теплую соленую воду.
- Вотрите масло для кутикулы.
- Маленькие белые пятна на ногтях. Что ногти пытаются тебе сказать:
- Ты ударила палец? Белые пятна – это как “ушиб ногтя“. Не носите накладные ногти, пока пятна не пройдут.
- Недавно сняла акриловые ногти? Используйте питательные вещества для ногтей, чтобы вернуть им силу.
- Белые линии вдоль ногти. Что ногти пытаются тебе сказать:
- Недостаточно протеина. Добавьте больше постного мяса, домашней птицы, яиц и орехов в свой рацион. Попробуйте добавки с коллагеном.
- Грибковая инфекция. Обратитесь к врачу, если вас это беспокоит.
Эта информация носит рекомендательный характер, и не должна заменять профессиональные медицинские советы. Если вы обеспокоены, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Источник – nhs.uk
Перевод – moi-manikur.ru
